Хороший способ мыть волосы реже — думать о том, как вы выглядите каждый день. Например, в понедельник вы можете завить локоны, во вторник сделать конский хвост, а в среду заплести косу. Другие модные аксессуары, такие как ободки, заколки, шелковые ленты, шляпы и шарфы, помогут вам создать определенный и стильный образ.
13 хитростей, которые помогут мыть волосы реже
У ежедневного мытья волос есть один существенный недостаток: сухая, чувствительная кожа головы и тонкие, ослабленные волосы. Попробуйте мыть волосы реже, и вы удивитесь, насколько лучше выглядят ваши локоны! Вы также выиграете 30 минут сна, что приведет к более светлому и спокойному утру.
С чего начать?
Позаботьтесь о мягкости воды
Замечали ли вы когда-нибудь, что ваши волосы становятся мягкими и шелковистыми, когда вы находитесь в отпуске в другой стране? Это связано с качеством водопроводной воды. Вода в России обычно жесткая и содержит много вредных для волос примесей, таких как оксид железа, соли магния и кальция. Эти компоненты способствуют тому, что кожа головы становится сухой и шелушащейся, поэтому волосы становятся жесткими и ломкими, их трудно смыть.
Для ополаскивания волос кипятите воду или добавляйте яблочный уксус (100 мл на 1 л воды).
Как связаны мозг и кишечник: комплексная помощь здоровью тела и психики
Ось «кишечник-мозг»: как она работает и как вы можете улучшить свое здоровье?
Пересмотрите свое питание
Людям, которые любят есть жирную, соленую и копченую пищу, следует чаще мыть волосы. Это происходит потому, что повышается активность сальных желез. Чтобы вернуть волосы и кожу головы к нормальному режиму мытья, необходимо ограничить в своем рационе фастфуд, острую пищу, консервы и копчености. Стоит позаботиться о здоровом питании — ягоды, овощи и фрукты (богатые витаминами и минералами), орехи и семена подсолнечника, рыба и морепродукты (содержащие ненасыщенные жирные кислоты омега 3/6/9).
Как часто можно мыть волосы?
Не существует рекомендаций по частоте мытья головы, но частота принятия душа должна зависеть от гидролипидного баланса вашей кожи. Проще говоря, она должна зависеть от того, насколько быстро естественные защитные силы кожи становятся слишком «заметными». Для большинства взрослых людей достаточно мыться каждые два дня, но есть люди, которые могут ограничиться одним душем в неделю. Стоит помнить, что ни то, ни другое не является нормой. Все зависит от конкретного человека.
В связи с этим чрезвычайно важно следить за «нормой» или оптимальной, подходящей частотой мытья волос. Это определяется примерно к 18 годам. В период полового созревания слежение за «нормой» может привести к ложным результатам. В большинстве случаев в период полового созревания кожа становится более жирной. Однако это происходит не у всех. Установившийся порядок периодичности может быть нарушен, несмотря на множество мнений. Конечно, нельзя говорить о резком изменении, но можно исправить ситуацию в течение одного-двух дней.
Основные правила
Не рекомендуется использовать сухой шампунь. Он поглощает только часть выделяемого кожного сала и создает впечатление менее «жирных» волос. Сухой шампунь — это, как правило, экстренная мера (для мероприятий или срочных выходов в свет). Это также плохой способ отучить волосы от ежедневного мытья шампунем, так как при частом использовании кожа головы покрывается слоем кожного сала и шампуня, что негативно влияет на волосяные фолликулы и саму кожу.
Кроме того, сухой шампунь ощущается в промежности. Необходимо нанести его туда влажной губкой, а затем вычесать.
Обязательно дважды мойте волосы шампунем. Первое мытье удалит пыль и грязь, второе — кожное сало. Конечно, вы не сможете избавиться от всей грязи, но вы сможете избавиться от 80% ненужного багажа, если будете мыть волосы два раза вместо одного. В редких случаях можно помыть локоны в третий раз (например, если шампунь остался на плойке или если голова кажется грязной).
Не следует пользоваться грязной расческой, на которой скопилось много кожного сала и к которой прилипли остатки. То же самое относится и к моделям, которые могут травмировать кожу головы.
Если у вас длинные волосы, не стоит после душа заворачивать их в тюрбан из полотенца. Это красиво смотрится только в фильмах, но не оказывает никакого положительного влияния на локоны в реальной жизни. После мытья шампунем достаточно подсушить волосы полотенцем и дать им высохнуть естественным образом.
Самый эффективный способ решить эту проблему на сегодняшний день — использовать бессульфатные шампуни. Однако не стоит ожидать быстрых результатов. Такие средства следует использовать не менее года, прежде чем появятся видимые результаты. Продукты с силиконами также негативно влияют на уровень кожного сала. Лучше заменить их полностью натуральными продуктами.
Обычные шампуни сушат кожу головы, и она привыкает к ним. По этой причине переход на безсульфатные варианты может быть болезненным. Может появиться зуд, перхоть и так далее. Обычно это проходит через некоторое время. Некоторых может отпугнуть тот факт, что безсульфатный шампунь плохо пенится. Некоторым придется потерпеть, другие легко привыкнут.
Уход изнутри
Если вы всерьез задумались о том, чтобы впредь реже мыть волосы шампунем, вам необходимо пересмотреть самый важный фактор, который влияет на здоровье вашей кожи и здоровье в целом. Этим фактором, безусловно, является диета. Прежде всего, вам необходимо избегать «нездоровой» пищи. К ним относятся безалкогольные напитки с высоким содержанием сахара, чипсы, сухарики, копченое мясо, колбаса, сосиски, печенье, сладости, некоторые сомнительные приправы, сладкие завтраки и так далее. Короче говоря, сначала вам следует исключить из своего рациона все, что содержит сахар или муку. Если это не помогает, то следует максимально сократить количество потребляемой пищи. Если у вас «жирные» волосы, не рекомендуется налегать на жареную (особенно с маслом) и жирную пищу. Консервы и другие неконсервированные продукты также не полезны для кожи и волос.
Рекомендуется готовить дома и есть только домашнюю пищу.
Если часто употреблять овощи, фрукты, сухофрукты и орехи, то улучшение состояния кожи можно заметить практически сразу. Особенно стоит отметить зеленые овощи. Однако для достижения заметных результатов необходимо придерживаться относительно строгой диеты не менее года. Также полезно употребление отварного или приготовленного на пару мяса.
Однако прежде чем резко менять рацион, следует проконсультироваться с врачом и пройти различные тесты. Нельзя исключать эндокринные нарушения (особенно важно для женщин и девушек) или другие проблемы со здоровьем. Лучше всего заранее принять витаминную серию и заметить изменения в состоянии кожи.
Ополаскивайте волосы яблочным уксусом
На четвертый день после мытья шампунем ополаскивайте волосы яблочным уксусом и теплой (не горячей) водой. Он достаточно кислый, чтобы восстановить pH-баланс волос и избавить кожу головы от загрязнений, но достаточно мягкий, чтобы не лишить ваши пряди жизненно важных питательных веществ. Он также подходит для окрашенных волос.
Просто смешайте две-три столовые ложки яблочного уксуса с бутылкой воды, чтобы сбалансировать кислотность. Принимая душ, нанесите немного раствора яблочного уксуса на волосы, пропустите их через Ansa tz и ополосните. После этой процедуры ваши волосы станут невероятно мягкими и блестящими.
Не сушите волосы феном
Сушка феном также может сделать ваши волосы жирными, поэтому лучше дать им высохнуть на воздухе. Конечно, сушка воздухом может отнять много времени, но есть простые способы ускорить этот процесс. Например, после мытья шампунем используйте кондиционер на кончики волос вместо масла — так волосы будут выглядеть более свежими, а времени уйдет меньше.
Грязная расческа или горячие приборы для укладки, такие как выпрямители, щипцы для завивки и тому подобное, могут размазать жир и грязь по волосам. Мойте расческу хотя бы раз в месяц, чтобы удалить кожное сало, грязь и пыль.
Обращайте внимание на pH шампуня
Убедитесь, что ваш шампунь имеет уровень pH 5,5 или ниже. Таким образом, ваши волосы не будут слишком сухими после мытья шампунем, а кожа не будет чрезмерно вырабатывать масло, чтобы компенсировать его потерю.
Если вы не можете представить, что не будете мыть волосы каждый день, потому что они слишком жирные, смиритесь с этим и попробуйте мыть их реже. Это может показаться нелогичным, но чем реже вы моете волосы, тем лучше они выглядят. Если вам нужно продлить время между мытьем, нанесите немного сухого шампуня на корни, чтобы придать волосам чистоту.
Как мыть голову: инструкция
Часто ошибки при мытье волос приводят к пересушиванию кожи и волос
Нередко ошибки при мытье волос приводят к пересушиванию кожи и волос. Стоит взять на вооружение следующие правила:
- Если у вас тонкие, склонные к запутыванию волосы, можно расчесать их до начала мытья.
- Правильно выбирайте температуру воды. Она должна быть теплее температуры тела, но не слишком горячей. Идеально — 40–45 градусов. Слишком холодная вода помешает работе моющих веществ в составе шампуня, а слишком горячая будет стимулировать активность сальных желез.
- Возьмите небольшое количество шампуня, вспеньте его в ладонях с добавлением небольшого количества воды. Нанесите получившуюся смесь на голову массирующими движениями. В этот момент важно не наносить шампунь по всей длине волос. Шампунь в первую очередь должен промыть голову и корни волос. А получившуюся пену можно распределить по длине волос. Кроме того, надо массировать голову, чтобы обеспечить приток крови к фолликулам. Делать это надо пальцами, а не ногтями, чтобы не повредить кожу.
- Смойте пену теплой водой и повторите действие. Если вы моете голову не ежедневно, то рекомендуется промывать ее шампунем дважды для полноценного очищения.
- Время для бальзама или кондиционера. Разница между ними небольшая. Выбирайте тот, что подходит вашему типу волос. Наносить ухаживающее средство нужно, избегая контакта с кожей. Чаще в бальзамах и кондиционерах содержатся вещества, которые должны запечатывать волос. Если такое средство попадет на кожу, оно может создать пленку. Поэтому старайтесь наносить бальзам по всей длине волос.
- Если вам сложно расчесывать волосы в сухом виде, можно в этот момент пройтись по ним гребнем. За счет скользкой текстуры вы сможете распутать узелки. Так волосы станут более послушными.
- Некоторые средства рекомендуется держать на голове от пяти до 15 минут. Следуйте инструкции на упаковке.
- Смывайте бальзам, пока стекающая вода не перестанет пенится.
- В конце можно ополоснуть волосы прохладной водой, чтобы чешуйки закрылись.
Алекс Контье, известный колорист и основатель бренда по уходу за волосами и кожей головы Philosophy by Alex Kontier
«Для сухих и поврежденных волос я рекомендую специальную серию ванн. Сначала нанесите интенсивный уход, например, насыщенную маску, на длину и концы влажных немытых волос. Затем вымойте волосы без ополаскивания с очищающим массажем и распределите пену по всей длине волос. Тщательно промойте волосы и нанесите свой обычный уход. Таким образом, кожа головы и корни волос тщательно очищаются, а концы не вымываются. Вьющиеся волосы следует мыть в том же порядке, но еще более мягкими и щадящими шампунями. Чтобы не повредить структуру волос, распределяйте пену вдавливающими движениями. Наносите средство такими же движениями, чтобы придать волосам форму. Для создания кудрявой прически тщательно промойте волосы и подсушите полотенцем.
Как подобрать правильные средства для мытья волос
Выбор шампуня должен основываться на состоянии вашей кожи головы и имеющихся у вас проблемах.
Неправильно подобранный шампунь может сделать ваши волосы и кожу головы слишком сухими или привести к более частому загрязнению.
- Шампунь подбирается в зависимости от типа кожи головы. В случае перхоти или сухости важно подобрать шампунь, который поможет справиться с этой проблемой.
- Кондиционер или бальзам подбираются под проблему волос, ведь он наносится только на волосы. Нужно иметь в виду, окрашиваете ли вы волосы и в какой цвет. Неверно подобранный кондиционер может вымыть краску из волоса.
- Маской нужно пользоваться не чаще одного-двух раз в неделю. Это интенсивный уход, и его тоже подбирают под тип волос.
Алекс Контье: «Если у вас жирная кожа головы или вы часто пользуетесь стайлинговыми средствами, вам следует использовать шампунь глубокой очистки раз в неделю». Нужно ли вам следить за определенными ингредиентами в средствах для волос? Лучше не испытывать дискомфорта. Состав косметического средства — это сложная комбинация различных ингредиентов. Химики тратят годы на то, чтобы научиться делать правильный продукт. Я против того, чтобы рассматривать ингредиенты составов по отдельности и делать выводы о качестве продукта.
Особые техники мытья волос
При использовании метода завивки используйте больше воды, чем мыла, и ополаскивайте волосы теплой водой.
В последнее время в моду вошли специальные техники мытья головы. Каждая из них направлена на решение определенной проблемы.
Ковошинг
Эта техника позволяет избежать сульфатов, которые присутствуют почти во всех шампунях. Хотя эти вещества помогают удалить грязь, они также могут пересушивать кожу и волосы. Чтобы избежать пересушивания кожи, рекомендуется использовать только кондиционеры. Они обычно не содержат сульфатов, а мягкие поверхностно-активные вещества в их составе помогают очистить волосы.
У этой техники есть свои преимущества. Она эффективна для людей с сухими, поврежденными и очень пористыми волосами. Вы не наносите ничего, что могло бы пересушить структуру волос, но очищаете голову и обеспечиваете волосы полезными, увлажняющими элементами.
Но если у вас нормальные или жирные волосы, это досадно, потому что он не промывает кожу головы так хорошо, и волосы пачкаются быстрее.
Вот как мыть волосы с помощью техники кутикулы:
- Подберите специальный кондиционер. Вам нужен тот, что не содержит сульфатов. Обычно это указано на этикетке.
- Обильно намочите волосы. Обычно кондиционеры не пенятся, ведь они наносятся на влажные и даже слегка отжатые волосы. В случае ковошинга действовать нужно ровно наоборот. Волосы должны быть полностью мокрыми.
- Наберите большое количество средства так, чтобы хватило и на корни, и на всю длину волос. Кондиционер мылится не так активно, как шампунь, а значит, распределить его сложнее. Потребуется больше средства.
- Нанесите массирующими движениями на кожу головы, корни и по всей длине волос. Добавляйте воду и массируйте, чтобы появилась легкая пена.
- Подержите кондиционер пять-десять минут и смойте теплой водой.
Кудрявый метод
Эта техника, если хотите, вытеснила ковошинг из трендов. Сейчас все говорят о методе завивки. Его изобрела парикмахер и стилист Лоррейн Мэсси. Название говорит о том, что он особенно подходит для вьющихся волос. Но это также техника для вьющихся или пушистых волос, позволяющая получить кудрявые локоны.
Вьющиеся волосы обычно сухие и пористые, даже если они не были повреждены окрашиванием. Этот метод направлен на увлажнение волос и защиту текстуры локонов. Поэтому волосы не только непосредственно моют, но также сушат и расчесывают.
Как мыть волосы методом завивки:
- Для непосредственно мытья головы подойдет техника ковошинга, то есть использования кондиционера или безсульфатного шампуня. Используйте побольше воды, чтобы намылить средство, и смывайте его теплой водой. В процессе не расчесывайте волосы, можно только пройтись по ним пальцами, как гребнем.
- Далее волосы необходимо промокнуть полотенцем из микрофибры и сформировать небольшие завитки. Идеологи метода уделяют большое внимание этому этапу, призывая отказаться от махровых полотенец и расчесывания. Ведь из-за этого волосы распушаются, а кудри теряют упругость.
- Сушить волосы необходимо естественным образом, без использования фена или плоек.
Чем реже моешь голову, тем лучше: правда или миф?
Нередко в интернете можно встретить диаметрально противоположные ответы на вопрос о том, как часто нужно мыть волосы, чтобы не сделать их грязными. Чтобы разобраться в этой проблеме, мы задали экспертам SalonSecret простой вопрос!
Как избавиться от перхоти: только лучшие советы красоты, которые работают
Уход за волосами после кератинового выпрямления: с одобрения специалистов SalonSecret.
Автор, журналист и модный писатель
Выпадение волос после посещения парикмахера: поиск причин и решений
Автор, журналист и модный писатель
Модно и круто: Какие процедуры для волос вам стоит попробовать
Автор, журналист и модный писатель
Блестящие идеи для гламурной косы: как ухаживать за наращенными волосами
Автор, журналист и модный писатель
«Соломинка закрыта»: Как ухаживать за сухими волосами
Почему волосы становятся грязными?
Есть две основные причины, которые приводят к появлению секущихся кончиков. Первая — экологическая: пыль и другие мелкие частицы, которые оседают на волосах и коже головы. Вторая — наш собственный организм, а точнее, сальные железы, которые в большом количестве находятся на голове. Они вырабатывают кожное сало, которое, с одной стороны, защищает волосы от пересыхания, а с другой — вступает в контакт с отмершими частицами кожи и пылью, вызывая инфицирование волос и кожи головы.
Почему же у одних людей волосы почти никогда не пачкаются, а другим приходится мыть их каждый день? На самом деле на интенсивность работы сальных желез влияет множество факторов: Возраст, здоровье, генетика и даже стресс. По этой причине волосы делятся на различные типы в зависимости от активности сальных желез. Я должна мыть волосы каждый день
Как часто нужно мыть голову: отвечают эксперты
Я часто слышу миф о том, что чем реже моешь волосы, тем они лучше. На мой взгляд, это очевидно: волосы нужно мыть регулярно, как и все остальное тело! Как губка, волосы впитывают в себя все: запахи и пыль.
Стилист, креативный партнер L’Oréal Professionnel
Если вы не хотите навредить своему здоровью, необходимо регулярно мыть волосы и подобрать правильный уход для вашего типа волос (в зависимости от того, насколько активно работает сальная железа — прим. ред.)
Парикмахеры SalonSecret порекомендовали, как часто нужно мыть голову для каждого типа волос.
Жирные волосы
Для жирных волос важно выбрать правильный режим ухода за волосами. Как ни странно, слишком частое мытье шампунем может заставить сальные железы работать интенсивнее, чтобы компенсировать это. Конечно, нехорошо ходить с грязной головой: Слишком большое количество кожного сала забивает поры и может привести к перхоти и выпадению волос.
Эксперты рекомендуют мыть волосы около четырех раз в неделю и использовать шампуни и другие средства с пометкой «для жирных волос».
Стилисты рекомендуют эти средства для жирных волос:
