Как научиться танцевать брейк данс. Как научиться танцевать брейк-данс в домашних условиях

Задание FREESTYLE Обучающиеся учатся самостоятельно объединять отдельные движения в комбинации (связки) продолжительностью 15 — 30 секунд. Особое внимание уделяется движению в ритме 1-2 — 1-2-3 и соединению элементов в стойки.

Методическая разработка «Обучение основам БРЕЙК ДАНСА» методическая разработка по теме

В большинстве современных словарей брейк-данс определяется как «танец с частым использованием акробатических элементов, танцуемый под ритмичную музыку, зародившийся в начале 1980-х годов среди чернокожих жителей крупных промышленных городов и танцуемый прямо на улицах, новый танец, пользовавшийся десятилетием популярности в США и Европе*. Следует добавить, что брейк-данс и сегодня очень популярен, часто используется в музыкальных клипах и рекламных роликах, и, что самое главное, почти в каждом крупном городе мира существует растущее сообщество танцоров, полностью посвятивших себя этому танцу.

Брейк-данс был синтезирован из всех популярных танцев в совершенно новый, универсальный танец, который использовался молодыми людьми в первую очередь как метод самовыражения. Во-вторых, танец стал методом привлечения внимания в оживленном месте: «Би-бои (танцоры) хотят, чтобы окружающие оценили время, которое они потратили на освоение танца, и их навыки… вы всегда могли видеть, как танцоры пытаются занять пространство и образовать круг» Круг и борьба стали двумя историческими организационными формами брейк-данса и определили формирование и стиль исполнения элементов.

Первый год: Фаза базовой подготовки. Обучающиеся приобретают способность выполнять отдельные танцевальные элементы, создавая при этом простую последовательность элементов (связку), которые исполняются самостоятельно. В то же время учащиеся работают над своей физической подготовкой, растяжкой и выносливостью и отрабатывают свои хореографические навыки в дружеских соревнованиях (джемах). Занятия проводятся два раза в неделю по 2 часа. Размер группы составляет 12-15 человек.

Второй год: Помимо углубления танцевальных элементов, студенты учатся работать над сложными хореографиями самостоятельно и работать в группах с командой. Особое внимание на этом этапе уделяется танцевальной практике, истории и истокам танца, а также работе в группе. К концу этого этапа обучающиеся уже приобретают опыт участия в соревнованиях (баттлах) и позиционируют себя как самостоятельные танцоры. Занятия проходят 3 раза в неделю по 2 часа,

Цели и задачи

Приобщение юношей и девушек к молодежной танцевальной культуре
Развитие физических способностей
Воспитание трудолюбя, воли, постановки цели и ее достижение
Воспитание умения работать в коллективе и командного духа
Приобщение к активному и здоровому образу жизни

Организация места, музыка, костюмы

Занятия проходят в хорошо освещенном помещении с ровным полом (органный камень, линолеум, паркет и т.д.). Желательны зеркала, коврики и мольберты для хореографии. Для музыкального сопровождения следует использовать музыкальную систему или компьютер. Костюм должен быть удобным и свободным, по возможности закрывающим колени, локти и плечи. Во избежание травм следует использовать шапочку, наколенники, эластичные бинты и щитки для рук.

Основные направления тренировок следующие

1. СПЕЦИАЛЬНАЯ ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

(TOP BREAK ‘TOPROCK’)

STEPS & JERKS (упражнения для освоения техники правильного танцевального шага)

Скачать:

Дополнение	Размер
	46.5 КБ

Методическая структура «Изучение основ брейк-данса».

Первый год: фаза базовой подготовки. Обучающиеся приобретают способность исполнять отдельные танцевальные элементы и создавать простую последовательность элементов (связку), которые исполняются самостоятельно. В то же время обучающиеся тренируют свою физическую подготовку, растяжку и выносливость и отрабатывают хореографические навыки в дружеских соревнованиях (джембе). Курс проводится два раза в неделю по 2 часа. Размер группы составляет 12-15 человек.

Второй год: Помимо продолжения изучения танцевальных элементов, студенты учатся самостоятельно составлять сложные аккорды и работать с группой. Упор на этом этапе делается на танцевальную практику, изучение истории и корней танца и работу в группе. В конце этого этапа студенты уже получают опыт участия в соревнованиях (баттлах) и позиционируют себя как самостоятельные танцоры. Занятия проходят 3 раза в неделю по 2 часа.

Приобщение юношей и девушек к молодежной танцевальной культуре
Развитие физических способностей
Воспитание трудолюбя, воли, постановки цели и ее достижение
Воспитание умения работать в коллективе и командного духа
Приобщение к активному и здоровому образу жизни

Организация курса место проведения, музыкальное сопровождение, униформа.

Основные направления тренировок следующие

1. СПЕЦИАЛЬНАЯ ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

(TOP BREAK ‘TOPROCK’)

STEPS & JERKS (упражнения для освоения техники правильного танцевального шага)

BURNS (движения рук в танце, жесты (своеобразный язык танца).

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Методическая разработка круглого стола для обучающихся ПТУ «Я имею право на права». Методическая разработка заняла 2 место в областном конкурсе «Правовая культура молодежи» в 2014 году.

Данная методическая разработка предназначена для проведения внеклассных воспитательных мероприятий по правовому воспитанию учащихся.

Методическая разработка «Гражданский и официальный брак» Методическая разработка курса и методические рекомендации.

Методическая разработка консультационного занятия.

Методическая разработка «МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ по разработке и изданию педагогических и методических материалов».

Методические рекомендации для самостоятельной работы по обществознанию, Методическая разработка профориентационного урока «Коррупция как особый вид преступления», Методическая разработка «Мы выбираем».

Методические публикации необходимы учителям для реализации творческого мастерства и обмена методическим опытом с начинающими учителями и преподавателями.

Методическая разработка урока-викторины «Знания об экономическом образовании» / методическая разработка дополнительного урока по предмету «Обществознание (включая экономику и право)» /.

Методическая разработка выполнена для учащихся, изучающих предмет «Общественные науки (включая экономику и право)», в том числе модуль «Экономическое образование».

Урок «Герои Великой Отечественной войны». Методическая разработка награждена дипломом Министерства образования, науки и молодежи Республики Крым 3 степени на региональном уровне 2-го Всероссийского конкурса на лучшую методическую разработку.

Моя методическая работа награждена дипломом Министерства образования, науки и молодежи Республики Крым 3 степени на региональном уровне 2 общероссийского конкурса на лучшую методическую разработку.

Методическая разработка «МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ДЛЯ РАЗРАБОТКИ ПРОГРАММЫ ИЗМЕНЕНИЯ СТАНДАРТОВ».

МЕТОДИЧЕСКИЙ ИНСТРУМЕНТАРИЙ ДЛЯ РАЗРАБОТКИ ПРОГРАММЫ ИЗМЕНЕНИЯ ЗАПАСОВ.

Основные правила в брей дансе

Если вы решили научиться танцевать брейк-данс, вам необходимо выучить несколько основных правил:

Всегда уделяйте большое внимание изучению техники каждого трюка. Нужно выучить все движения постепенно и как можно больше тренироваться, чтобы выполнить их. Обращать внимание следует на каждую мелкую деталь. Особенно это касается, если вы будете делать нижний экстрим;
Переход к новым движениям следует совершать только после того, как досконально выучите предыдущие и сможете без труда их выполнять;
Одним из неотъемлемых элементов брейк данса считается стойка на голове. Когда вы будете пробовать ее сделать, используйте помощь кого-либо для поддержки или же делайте ее у стены;
Для занятий брейк дансом нужно достаточно много просторного места, чтобы можно было без труда выполнить движения. Если вы будете заниматься дома, освободите пространство вокруг от вещей;
Приобретите себе диск самоучитель или скачайте видеоуроки в интернете. Это значительно поможет вам при изучении новых трюков.

Когда вы почувствуете, что готовы выполнить несколько трюков, можно переходить к их разучиванию. Есть несколько базовых движений, которые может освоить даже новичок.

«Волна руками»

Чтобы выполнить это движение, нужно вытянуть руки перед собой. Ладони должны быть направлены вниз. Теперь нужно сделать движение руками так, как будто вам нужно подставить их под какой-либо предмет. Обратите внимание, что работать должна только кисть. Если у вас хорошо получаются такие движения кистями, можно добавить волну плечами. Для этого отведите одну руку вперед и верните ее назад. То же самое проделайте со второй рукой, а затем с обеими одновременно. Через некоторое время добавьте махи локтями. Только в этом случае руки нужно повернуть друг к другу. Старайтесь менять скорость волны, делая ее то медленнее, то быстрее. Это движение является частью танца верхнего брейка. Когда вы освоите это движение, можно переходить к следующему шагу.

Этот элемент требует высокого уровня концентрации. Волна должна бежать сверху вниз, а затем снизу вверх. В первой вариации вы должны начать волну с головы. Вы должны представить, что на уровне глаз находится препятствие. Теперь вам нужно его преодолеть. Для этого не приседайте, а окуните голову под воображаемое препятствие. Затем поочередно сгибайте шею, затем грудь, живот, таз, колени и, наконец, ноги. Следите за тем, чтобы после сгибания одной части вы возвращали на место предыдущую. Старайтесь не ломать волну, чтобы движение выглядело плавным и мягким.

Волна снизу выполняется точно так же, только начинать нужно в обратном порядке — от ног к голове. Научитесь делать волну попеременно в обоих направлениях. Это не так сложно, как кажется, но при постоянной практике у вас должно получиться.

«Лунная походка»

Чтобы освоить это упражнение, вам понадобится мягкая обувь с тонкой подошвой. Постарайтесь научиться двигать ногами плавно и равномерно. Теперь поставьте правую ногу на пятку, а левую — на носок. Затем правая нога должна медленно и равномерно пройти мимо левой ноги и встать на пятку. Левая нога должна слегка податься вперед, а затем вернуться на пятку. Обе ноги должны двигаться одинаково. Между движениями не должно быть пауз. Это движение можно сочетать с рукопожатием.

Это всего лишь несколько основных движений, которые вы можете легко освоить, изучая брейк-данс. Совершенствуйтесь и разучивайте все новые и новые движения. Не останавливайтесь, и вы добьетесь успеха.

Как танцевать брейк-данс детям

Брейк-данс — это танец, который потенциально опасен для детей. Он включает в себя выполнение различных трюков и сложных движений. Риск упасть и получить травму очень высок. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок стал экспертом в этом стиле танца, запишите его в специальную школу.

Новички считают разминку бессмысленной тратой времени. В результате это часто приводит к растяжениям и разрывам. Брейк-данс предусматривает выполнение сложных танцевальных элементов. Мышцы и связки обязательно разогревайте и подготавливайте.
Не разрешайте ребенку работать на публику. Пытаясь продемонстрировать мастерство, может сделать неудачную попытку. Это чревато насмешками, которые могут стать причиной потери желания учиться дальше.
Научите малыша осматривать незнакомое место для тренировки и оценивать качество поверхности. Нельзя сразу бросаться выполнять сложные движения. Это опасно для здоровья.
Излишний энтузиазм к хорошему не приводит. Если ребенок устал, занятие пора прекратить. В противном случае усталость может стать причиной травмы. Интенсивность занятий должна быть умеренной.
Каждый чего-то боится, ведь страх – проявление инстинкта самосохранения. Если ребенок боится выполнить определенный танцевальный элемент, не давите. Со временем малыш наберется опыта и преодолеет барьер.
Неуверенность препятствует выполнению трюков и движений. Нередко она приводит к серьезным последствиям и появляется в процессе исполнения определенного элемента. Сомневаться в силах танцор начинает по разным причинам. В их числе травма, продолжительная пауза в занятиях и прочие. Поэтому для начала помогите ребенку восстановиться и вернуть уверенность.
Если ребенок тренируется на улице, не разрешайте это делать в жару. Интенсивные физические нагрузки при высокой температуре негативно воздействуют на работу сердца. Плюс такое занятие может стать причиной обезвоживания.
Для занятия танцами требуется правильная экипировка. Первым делом купите ребенку удобную обувь, которая хорошо фиксируется на ногах и выдержит большую нагрузку. Нелишне обзавестись налокотниками, наколенниками, специальной шапкой и эластичным бинтом. Все это пригодится во время изучения элементов высокой сложности.
Ребенку нужна одежда, которая не ограничивает движения. Во время выбора руководствуйтесь не имиджем и модой, а удобством и безопасностью.

Я не акцентировал внимание на упражнениях, движениях и трюках. Вы можете найти информацию о них в различных источниках, включая книги, компакт-диски и Интернет.

Врачи не советуют заниматься брейк-дансом при определенных заболеваниях. К ним относятся диабет, травмы, ограничивающие подвижность суставов, болезни сердца, позвоночника и дыхательных путей.

Обучение брейк-дансу для взрослых

По телевизору постоянно показывают видеоролики, где молодые люди выполняют различные трюки. После их просмотра у многих юношей и девушек возникает желание приобрести такие же навыки.

Без постоянной практики и регулярных тренировок вы не добьетесь успеха в брейк-дансе. Из моего рассказа вы узнаете, с чего начать и как действовать, чтобы достичь своей цели.

У людей со слаборазвитым телом и слабыми мышцами заниматься брейк-дансом не получится. Это может сделать только сильный, гибкий и выносливый человек. Приведите себя в форму, чтобы начать.

Выполняйте силовые упражнения в домашних условиях или на свежем воздухе. Дома отжимайтесь на кулаках, тренируйте пресс и подтягивайтесь. Особое внимание уделите подтягиваниям. Это упражнение укрепит мышцы рук и груди, накачает плечи. На свежем воздухе тренируйтесь на спортивных площадках.
После укрепления мышц освойте стойку на руках и голове. На первых порах используйте опору. Со временем стойка получится без нее. Не оставляйте без внимания и вертикальные отжимания.
В обязательном порядке работайте над гибкостью. Помогут простые упражнения, предусматривающие всевозможные наклоны, растяжки и прогибы. Прекрасно подходит упражнение «мостик».
После приобретения силы и гибкости учите трюки. Смотрите обучающие видеоролики. Если понравится определенный трюк, тщательно изучите технику его выполнения и действуйте постепенно.
Начинайте с базовых элементов. Техника выполнения в сети описана достаточно подробно. Поэтому я ее не расписываю. Только познакомлю вас с несколькими основными фигурами брейк-данса.

Основные элементы брейк-данса

«Краб». Один из основных элементов брейк-данса». Представляет вращение на руке. Выполнение предусматривает прокаченные мышцы рук. На первых порах учитесь стоять на руке, согнутой в локте, используя вторую руку в качестве страховки. Усовершенствовав навыки, делайте вращения и прыжки.
« Гелик ». Еще один важный элемент. Техника исполнения может показаться новичку очень сложной. Но, без этого элемента не получится изучить зрелищные и сложные трюки. «Гелик» – сложное вращение через спину из положения «краб», сопровождающееся махами ногами.
« Веб ». Когда освоите «Гелик», с этим «Вебом» проблем не возникнет. Представляет замысловатое вращение, в котором принимают участие обе руки.

Эти советы помогут вам освоить основы, а затем перейти к сложному по мере выполнения трюков. Обязательно просмотрите десятки видеороликов, прежде чем активно тренироваться.

Многие люди занимаются брейк-дансом, и новые возможности, открывающиеся благодаря музыкальным композициям, способствовали его развитию. Хотелось бы отметить, что брейк-данс — это единственный стиль, в котором танцор двигается на двух разных уровнях.

Каждый танцор может выбрать, какой стиль танца ему больше по душе. Однако для того, чтобы освоить этот стиль, необходима хорошая физическая подготовка. В танце задействованы все группы мышц. Поэтому перед разучиванием танца важно встряхнуть мышцы.

Чтобы хорошо выглядеть на танцполе, недостаточно просто правильно двигаться под музыку. Необходимо выработать свой собственный уникальный стиль. Обладая этим качеством, танцор может заявить о себе и добиться успеха.

Как научиться танцевать брейк данс?

В последние годы популярность современных уличных танцев резко возросла. Но обучение брейк-дансу с тренерами и в студиях — это не то, что может позволить себе каждый. Если ваш бюджет не позволяет таких расходов или вы просто не решаетесь присоединиться к группе, то попробуйте выучить этот танец дома, а мы вам поможем.

Когда вы умеете танцевать, вы выделяетесь из толпы, развиваете свою уверенность, мышцы и чувство ритма. Брейк-данс может помочь вам достичь всего этого. Это очень мужественный танец, который также очень красив. Чтобы стать настоящим би-боем, вам нужно научиться основам, и вы можете сделать это самостоятельно, не выходя из дома.

Чтобы научиться выполнять движения брейк-данса дома, сначала нужно создать как можно больше свободного пространства — ничто не должно мешать вам выполнять упражнения руками и ногами. Затем разогрейтесь и сразу же приступайте к базовым упражнениям.

Тренируем базовые элементы брейк-данса

«Сделайте волну руками». Встаньте прямо и вытяните руки в стороны ладонями вниз. Постарайтесь двигать только руками, как будто вы пытаетесь просунуть руку под какой-либо предмет. Если получится, выполните движение правой рукой, а затем используйте локоть: поднимайте и опускайте его. Соедините локоть и руку, а затем добавьте плечо: поднимайте и опускайте его после завершения движения локтя. Старайтесь в каждой фазе двигать только одну часть тела: руку, локоть и, наконец, плечо. Это основа брейк-данса. Если получилось, продолжайте с левой рукой. Когда правое плечо опустится, поднимайте и опускайте левое плечо. Затем проделайте то же самое, что и с правой рукой: поднимите и опустите левый локоть, а затем сделайте движения левой рукой. Таким образом, вы как будто делаете волну от правой руки к левой. Теперь, с помощью зеркала, убедитесь, что переходы плавные.

«Волна тела». Принцип тот же, что и в первом упражнении, но начинать нужно с головы и заканчивать ногами, а затем наоборот. Постепенно сгибайте голову, затем шею, грудь, живот, бедра, колени и, наконец, ноги. Когда вы закончили одну часть тела, сразу же постарайтесь вернуть ее в исходное положение, а затем выполняйте следующую часть. После долгих тренировок это должно выглядеть как одно плавное движение. Освойте волну телом, а затем научитесь делать ее в обратном порядке — от ног к голове.

«Кач». Это основа большинства движений тела в брейк-дансе и подобных стилях. Наклоните грудь вперед, положите руки на бедра и слегка округлите локти. Затем сильно округлите спину. Теперь чередуйте эти движения и старайтесь делать их резко, но без отрыва, максимально прогибая спину и грудь.

Полезный совет

Когда вы начнете тренироваться, постарайтесь в дополнение к базовым упражнениям освоить отжимания на длинных руках и стойку на голове. Для брейк-данса нужны сильные мышцы живота и сильные руки, а также хорошая гибкость — тренируйтесь с упражнениями на боковые сгибания. Так вы сможете быстро освоить выбранный вами стиль танца. А видео ниже поможет вам выучить основные шаги.

фото со съемок

эффективный учебник-самоучитель брейк-данса, разработанный профессионалами своего дела

Школа брейк-данса Volnorez существует с 2000 года, ежегодно на наши занятия приходят более 1000 человек. Благодаря опыту работы в классе мы собрали огромное количество информации и смогли грамотно и централизованно упаковать ее в видеокурс дистанционного обучения брейк-дансу. Методичные объяснения движений и элементов лежат костьми на полке. Невозможно плохо объяснить, если ты занимаешься этим каждый день в течение многих лет в компании других преподавателей. Мы создали профессиональный продукт, который никого не разочарует. Вы сами убедитесь в этом, когда посмотрите его и оцените ясность и глубину объяснений. Каждый из видеоуроков брейк-данса, включая первый, гарантированно научит вас чему-то новому. От простого к сложному, шаг за шагом, мы проведем вас по тернистому пути самурая брейк-данса. Вы даже не захотите совершить харакири на этом пути.

В нужных местах есть замедленная съемка, чтобы можно было досконально изучить движения.

Где необходимо, даны подводящие упражнения, которые помогут накачать или растянуть нужные для конкретного движения мышцы.

Идеальная энциклопедия, шпаргалка и дополнительные материалы для самостоятельных тренировок вместо занятий в танцевальной школе или вместе с ними .

Пользуясь накопленным опытом, показываем как избежать распространенных ошибок, которые часто встречаем в живых классах.

Наши подробные объяснения делают нереальные умения профессиональных танцоров понятными и доступными.

Весь объем информации, вложенной в курс верхнего или нижнего брейк-данса, соответствует программе на 2 года занятий в Волнорезе в обычном школьном режиме.

Курс будет полезен в том числе и начинающим преподавателям брейк-данса, которые смогут лучше понять методику и разнообразят уроки новыми элементами.

Наиболее полное и подробное руководство, перекрывающее все, что есть в сети

Интернет — это бесконечное поле хаотичной информации. Изучение чего-либо в Интернете — это тяжелый труд. Только на поиск, просеивание и отбор нужной информации из миллионов различных источников может уйти полгода. Егор Шереметьев, один из директоров школы «Волнорез», рассказывает:

«Чтобы снять этот курс, я купил дорогое оборудование и начал учиться снимать через Интернет. Я просиживал ночи напролет, читая бесконечное количество личных блогов, форумов, рекламных постов и субъективных мнений. Сказать, что это было сложно, значит не сказать ничего. Война подходов и направлений, разногласия по поводу методов, отсутствие конкретных данных и примеров, птичий говор. Я чувствовал полную депрессию. Мне потребовалось полгода, чтобы разобраться с базовой терминологией, добраться до основ, понять, что искать во всей этой каше. Это был болезненный процесс. После шести месяцев поисков я наткнулся на платный онлайн-курс английского кинематографиста и видеопродюсера. Обучение обошлось мне в 500 долларов и неделю перед экраном с камерой в руках. Я был счастлив! Все, что мне было нужно, в одном месте, структурировано и подано на блюдечке. Я узнал, как настроить свет и оборудование, как работать с человеком в кадре, как редактировать и корректировать цвета. Весь процесс был объяснен с ясностью, пониманием и легкостью. Помимо того, что я узнала, как монтировать видео, мне дали отличный пример того, как бы я хотела, чтобы выглядело наше видео — такое же качественное и законченное. И мы сделали все именно так. «

Методическая разработка «Обучение основам БРЕЙК ДАНСА»методическая разработка по теме. Как научиться танцевать брейк данс.