Чтобы облегчить катание на лыжах, необходимо использовать парафин со специальным составом. Натирайте парафином только ту часть лыжи, которая находится под ботинком и не касается земли, когда вы стоите прямо, и которая касается земли, когда вы шагаете. Это сложно для новичка, поэтому производители современных лыж разработали насечки.
Лыжи для классического хода: какие выбрать, как подобрать по росту и весу
Классический удар уступает коньковому по популярности, мощности и скорости. Но, как говорят лыжники, классический удар — это вершина всего. Это хват, с которого начинается изучение беговых лыж, и каждый лыжник должен овладеть им. Классический удар, как и коньковый, требует своего оборудования. Вы не можете кататься классикой, имея набор коньков. О различиях между лыжами и коньковым ходом читайте в этой статье: Выбор лыж: руководство для начинающих. В этой статье вы узнаете, как правильно выбрать классические лыжи для вашего размера и веса и на что следует обратить внимание.
- Обычные классические лыжи. Чтобы не было «отдачи», под колодку нужно наносить мазь держания. Тогда лыжи при отталкивании не будут катиться назад.
- Лыжи с камусом (skin). Под колодкой есть вставка из мохера, которая скользит вперед, но не скользит назад. Такие лыжи требуют меньше ухода и могут использоваться без мазей.
- Лыжи с насечками. Под колодкой сделана «чешуя» из пластика по принципу терки. Скользят вперед, но не скользят назад. Значительно проигрывают в скольжении остальным видам лыж.
- Zero. Относительно редкий вид лыж, который используют в основном профессионалы. Под колодкой специальный шершавый пластик, который отлично держит при температуре около 0 градусов.
Многие люди не любят классические лыжи, потому что при классическом катании приходится прилагать гораздо больше усилий: Вы должны помазать погоду, снять старую мазь и пройти лыжню. Вначале эту проблему решали только лыжи с ручкой, обычно называемой короной или хватом. Корона или хват — это своего рода «чешуя» под ботинком, которая не дает лыжам скользить назад. Они очень хорошо держат, но и скользят не очень хорошо. Они также гудят при катании, но это самый дешевый вариант классических лыж без резины. Если вы ищете дешевые лыжи для ходьбы, а не для скольжения, можно обратить внимание на модели с насечками.
Благодаря технологическому прогрессу появились модели, которые не требуют мази для сцепления и почти не уступают гоночным лыжам — лыжи без парафина с кожей и специальные лыжи для теплой погоды, Zero. Если Zero больше подходит для спортсменов, участвующих в соревнованиях, то Skin — для всех. Их используют семьи, марафонцы-любители, профессиональные лыжники и биатлонисты. Камуфляжные лыжи стоят дороже, чем скобы, но они и скользят лучше. Самые дешевые модели стоят от 6 000р, а гоночные версии начинаются от 25 000р.
Выбор лыж для классического хода по бренду
Выбор марки лыж — вопрос скорее субъективный. У каждого из пяти крупных брендов есть хорошие гоночные лыжи: Fischer, Salomon, Atomic, Rossignol и Madshus. Yoko, Peltonen, SkiTrab и SkiTrab делают лыжи одинаково высокого качества. Все эти бренды производят полный ассортимент беговых лыж, от прогулочных до профессиональных гоночных.
Классические лыжи доступны по любой цене, начиная от 2000р. Мы рекомендуем не слишком экономить на лыжах, если вы хотите получить удовольствие от катания. Хорошие классические лыжи можно приобрести всего за 6000 пенсов, например, Tisa. Если вы хотите более легкие, качественные и быстрые лыжи, обратите внимание на модели от 20000 пенсов и выше.
Как выбрать классические лыжи Fischer
Лыжи Fischer pro не имеют весовой категории. В этих моделях для определения твердости используется индекс FA. Используя этот индекс и таблицу ниже, вы можете подобрать лыжи, подходящие для вашего веса тела, трассы и способностей.
Для любителей и рекреационных лыж существует стандартная жесткость для каждой длины лыж.
Узнайте все о числах Фишера в статье Все о числах Фишера: Structures, Epi, FA, HR, HR, SVZ и краткий обзор всего ассортимента Fischer в статье Лыжи Fischer: модели, особенности, характеристики.
Классические лыжи Salomon и Atomic
Лыжи Salomon и Atomic тестируются вместе, потому что они очень похожи и производятся на одном заводе. На всех лыжах этих брендов весовой диапазон лыжника указан в килограммах, поэтому выбор не составит труда.
Для профессиональных гоночных лыж используются дополнительные цены, о которых мы подробно писали в статьях Все о цифрах на лыжах Salomon и Все о беговых лыжах Atomic. А обзор всего модельного ряда Salomon смотрите в статье Беговые лыжи Salomon: модели, особенности, характеристики.
Лыжи Rossignol для классического хода
Для лыж Rossignol вес указан на этикетке товара и штрих-коде. Любительские модели можно выбрать только в соответствии с размером тела. Читайте в статье Все о беговых лыжах Rossignol об особенностях лыж Rossignol, правильном выборе и названиях.
Классические лыжи Madshus
В лыжах Madshus диапазон веса лыжника указан на платформе NIS, более точный выбор осуществляется с помощью End Flex. Подробнее о лыжах Madshus, конструкции и технологии читайте в нашей статье.
Лыжи Peltonen и Yoko для классики
Мы объединили Пелтонена и Йоко в одну главу, потому что их гоночные лыжи можно точно отрегулировать только с помощью теста flex. Любительские модели регулируются по высоте. В наших статьях мы приводим некоторые ориентировочные таблицы жесткости.
Как выбрать классические лыжи по росту
Общая рекомендация: рост + 20/25 см = примерная длина лыж для классического катания. Отклонение от этой формулы может составлять ±2-3 см. Например, лыжи для высокого роста — 202-207 см, лыжи для роста 170 см — 192-197 см. Если ваш рост выше 190 см, у вас нет выбора размера, так как максимальная длина классических лыж составляет 207-210 см. Кроме того, разные производители измеряют длину лыж по-своему. Поэтому не удивляйтесь, если 202 и 207 окажутся почти одинаковой длины.
На выбор длины классических лыж влияют и другие факторы:
- Жесткость. У всех лыж, кроме профессиональных гоночных моделей, жесткость стандартная для каждой длины. Например, для длины 202 — 75 кг, для 207 — 85 кг. При избыточном весе берите лыжи длиннее, потому что жесткость лыж важнее длины. Иногда вместо классических лыж стоит взять универсальные (комби), но использовать их только для классики. У комбинированных лыж выше жесткость, поэтому при той же длине они подойдут на больший вес лыжника.
- Владение техникой. Новичку сложно справиться со слишком длинными или жесткими лыжами, да и научиться технике будет тяжелее. По той же причине не берите детям лыжи «на вырост». Начинающим можно выбирать лыжи чуть мягче, подготовленным спортсменам — чуть жестче.
Особенности
Прежде чем описывать сами классические лыжи, необходимо понять, как они используются — это даст вам более глубокое понимание основных специфических особенностей. Это позволит вам лучше понять основные особенности классического катания. Этот метод предполагает параллельную постановку ног. Даже новички могут использовать этот метод на асфальтированной (или просто ровной) местности. Техника намного сложнее, чем при катании на коньках.
Это означает, что если руки держат неправильно или неправильно расположены палки, то выполнение усложняется и тратится больше энергии. Визуальная разница с коньками заключается в том, что у них длинный заостренный носок. Они также должны быть мягче и лучше реагировать на действия лыжника. Но на этом различия не заканчиваются.
Тяга и сцепление делают классические лыжи еще более универсальными, поэтому вы можете найти идеальные лыжи для себя.
Обзор видов
Раньше считалось, что классические лыжи нуждаются в постоянной парафинизации. Но дизайнеры нашли способ решить эту проблему. Почти все производители теперь предлагают спортивный инвентарь со специальными насечками в дополнение к старым, смазывающим средствам. Это обозначается терминами «корона» и «хватка». Лыжи с зацепом держатся крепко и прямо, но они дешевые, плохо скользят и могут издавать громкий гудящий звук.
Лыжи с насечками выбирают в основном те, кто хочет ходить, а не скользить на высокой скорости. Лыжи, не смазанные маслом, часто имеют форму царапины. Такие лыжи рекомендуются тем, кто хочет жестко бороться на заснеженной местности. Однако если приоритетом является катание в теплую погоду, отличным выбором станут кожаные модели.
Они пользуются большим спросом и являются популярной покупкой:
- семьи с детьми;
- одиночные любители лыжни;
- профессиональные лыжники;
- биатлонисты;
- участники лыжных марафонов.
Лыжи различаются по уровню мастерства, необходимого для раскрытия потенциала изделия:
- профессиональные;
- любительские;
- предназначенные для туризма;
- рассчитанные на детей и подростков.
Популярные производители
Сразу следует сказать, что предпочтение той или иной марки во многом субъективно. Все основные поставщики производят качественные лыжи. Каждый из них предлагает оборудование для всех уровней профессионализма, для разной степени подготовки и интенсивности соревнований. Любители безупречного качества часто выбирают их продукцию:
- Salomon;
- Rossignol;
- Madshus;
- Fischer;
- Atomic.
Однако Peltonen, Yoko и SkiTrab также предлагают продукцию аналогичного качества. Хотя классические лыжи часто продаются за 1 000 — 1 500 рублей, лучше не экономить и приобрести продукцию одного из проверенных брендов, упомянутых выше. Минимальная цена, с которой начинаются разумные варианты, составляет 3 000 рублей. Следует учитывать, что у каждого производителя лыж своя фирменная политика.
Fischer, например, не указывает диапазон допустимой массы тела. Его необходимо определять на основе индекса FA. Для лыжников, занимающихся активным отдыхом, жесткость стандартизирована, поэтому лыжи для активного отдыха можно регулировать только по высоте.
Лыжи Atomic и Salomon очень похожи, что неудивительно — их производит одна и та же компания. Обе марки указывают весовые характеристики; аксессуары для профессиональных лыжников содержат ряд дополнительных сведений.
У Rossignol допустимый вес лыжника написан на специальной наклейке. Она находится рядом с номером изделия и штрих-кодом. Любительские версии можно выбрать только в соответствии с размером тела. Madshus предоставляет необходимую информацию на платформах NIS.
Чтобы сделать более точный и разумный выбор, учитывайте цену конечного сгиба.
Прогулочные лыжи
Беговые лыжи предназначены для любителей активного отдыха и бега по пересеченной местности. Это самая распространенная категория потребителей, поэтому эти лыжи относительно недороги и обладают большой универсальностью. Их можно использовать как для катания на коньках, так и для беговых лыж, как по ухоженным тропам, так и по беговым дорожкам или даже по заснеженной местности. Эти лыжи немного шире и тяжелее беговых, но они также более устойчивы, и новички чувствуют себя на них более безопасно.
Отдельную категорию составляют лыжи FITNESS для людей, которые не участвуют в соревнованиях, но хотят поддерживать себя в форме, занимаясь спортом на свежем воздухе. Поскольку эти лыжи сделаны с использованием передовых технологий и высококачественных материалов, их цена близка к цене гоночных лыж. Среди них есть модели для начинающих и продвинутые модели от известных лыжных брендов.
Лыжный туризм Back Country
Экстремальные туристические лыжи BACK COUNTRY были разработаны для туристов, путешествующих по местности, где нет троп или беговых дорожек. Лыжи BACK COUNTRY достаточно широкие, чтобы использовать их в заснеженной местности, и чрезвычайно прочные. Это относительно дорогие лыжи, прошедшие ряд специальных испытаний на надежность, поскольку от их качества зависит успех похода или экспедиции, а иногда даже жизнь человека, передвигающегося в дикой местности.
Лыжи JUNIOR/KID для детей и подростков до 15 лет варьируются от спортивных лыж с характеристиками, близкими к элитным гоночным лыжам для взрослых, до недорогих прогулочных лыж для детей от 3 до 8 лет, делающих первые шаги на лыжне. Лыжи часто нужны для занятий физкультурой — обычно это универсальные модели, на которых можно научиться как кататься на коньках, так и на беговых лыжах.
Прежде чем приступить к выбору лыж, необходимо определить свои цели и оценить свои потребности и способности. В зависимости от того, насколько правильно вы подберете лыжи, каждая поездка на них может стать как несравненным удовольствием, так и настоящим проклятием.
Как подобрать лыжи в соответствии с ростом и весом лыжника?
Как только вы определитесь с выбором лыж, приходите в наши магазины в Санкт-Петербурге, и мы поможем вам подобрать пару лыж, идеально подходящую для вашего роста и веса. Наши опытные и специально обученные продавцы-консультанты будут рады помочь вам. Если вы находитесь за городом, вы всегда можете связаться с нами, и мы свяжемся с вами как можно скорее. Приоритет отдается подбору жесткости лыж в соответствии с весом и уровнем физической подготовки спортсмена, а если это не указано, то лыжи подбираются в соответствии с ростом спортсмена.
Для коньковых и беговых лыж действуют разные правила длины. Лыжи должны быть на 10-15 см длиннее роста лыжника. Для беговых лыж рекомендуемая длина на 25-30 см превышает рост лыжника. Пешие лыжи должны быть на 15-25 см длиннее роста тела. При выборе туристических лыж лыжникам с относительно высокой массой тела следует выбирать верхнюю шкалу, а лыжникам с относительно низкой массой тела — нижнюю шкалу. Кроме того, начинающим лыжникам следует помнить, что с короткими лыжами легче обращаться, что облегчает обучение катанию на начальных этапах. Уверенные в себе лыжники могут выбрать более длинные лыжи, так как они обеспечивают лучшее скольжение.
Если вы хотите использовать одну пару и для классического катания, и для беговых лыж, выбирайте модель Combi. Если у вас нет подходящей комбинированной пары, лучше выбрать более короткие классические лыжи, чем коньковые. Это объясняется тем, что конструкция коньковых лыж делает классическое катание практически невозможным, в то время как на более коротких классических лыжах кататься можно.
Ниже приведена таблица длины лыж:
| Рост лыжника | Гоночные лыжи | Прогулочные лыжи | |
| см | коньковые | классические | |
| 190 | 195 | 210 | 210 |
| 185 | 195 | 210 | 210 |
| 180 | 195 — 190 | 205 — 210 | 200 — 210 |
| 175 | 185 — 190 | 200 — 205 | 190 — 200 |
| 170 | 180 — 185 | 195 — 200 | 190 — 200 |
| 165 | 175 — 180 | 190 — 195 | 180 — 190 |
| 160 | 170 — 175 | 185 — 190 | 180 — 190 |
| 155 | 165 — 170 | 180 — 185 | 170 — 180 |
| 150 | 160 — 165 | 175 — 180 | 170 — 180 |
| 145 | 155 — 160 | 165 — 170 | 160 — 170 |
| 140 | 150 — 155 | 160 — 165 | 150 — 160 |
| 130 | 140 | 150 | 140 — 150 |
| 120 | — | — | 130 — 140 |
| 110 | — | — | 110 — 120 |
| 100 | — | — | 100 — 110 |
| 90 | — | — | 90 |
Крепления
Самый распространенный тип креплений — NNN (New Nordic Norm), который имеет две узкие направляющие и выпускается в виде винтовой и безшпилечной платформы (также называется Prolink, NIS).
Просто выбирайте ботинки с креплениями NNN.
Детские крепления короче взрослых — имейте это в виду при покупке.
Крепления могут иметь разные застежки — автоматические или механические. Автоматическая застежка застегивает ботинок самостоятельно, когда вы вставляете его в паз. Она освобождается кончиком палки (очень удобно, не нужно нагибаться) или рукой.
Механическая система застегивания используется в основном профессиональными лыжниками, так как она более надежна и имеет меньший вес. Обычно она стоит в несколько раз дороже.
Лыжи средней ценовой категории могут поставляться с уже установленными креплениями. Если это не так, приобретите крепления NNN.
Убедитесь, что вы выбрали крепления NNN с автоматической застежкой (обратите внимание, что ботинки также должны быть совместимы с этим типом креплений).
Лыжные палки
Это очень важная функция при катании на лыжах. Она нужна, чтобы поддерживать себя на снегу при отталкивании, ускорении, движении и остановке.
Жерди состоят из нескольких элементов: само основание, ручка жерди, петля (ловушка), ножка жерди, наконечник жерди.
Цена зависит от материалов и качества конструкции. Для профессиональных спортсменов важна жесткость палки при малом весе. Высокая жесткость при минимальном весе определяет уровень и цену изделия.
Рукоять
Ракетка может быть изготовлена из пластика, композитных материалов, покрыта пробкой или нескользящим материалом.
Петля необходима для стабилизации в руке, чтобы можно было делать правильные рывковые движения, когда ладонь открыта, а палка остается в руке только под весом сумки. Самые простые петли изготавливаются из прочной ткани в виде ремешка, который крепится к основанию ручки. Более сложные петли могут быть съемными или даже вшитыми в лыжные перчатки или варежки.
Съемные петли удобны, когда вам нужно передохнуть на горнолыжном склоне. Петля остается в фиксированном положении на руке — вам не нужно ослаблять ее, чтобы освободить руку. Предпочтительно, чтобы петля была разрезана под большим пальцем и пропущена через ладонь с застежкой-липучкой на тыльной стороне руки.
Если вы решили использовать обычную трость с петлей, запомните, как правильно ею пользоваться: Чтобы правильно держать трость в руке, положите ее перед собой так, чтобы петля свисала вниз. Вставьте руку в петлю снизу, двигаясь вверх вдоль основания трости. Когда петля окажется у запястья, поднимите руку вверх так, чтобы шест свисал с петлей у запястья, отведите большой палец в сторону, поместите ладонь над двумя петлями, ведущими от запястья к шесту, и возьмитесь за рукоятку. При этом веревка окажется под ладонью, так что нижняя часть ладони будет лежать на петле, когда вы будете опираться на шест. Вы можете раскрыть ладонь, и палка все равно будет опираться на землю.
Если длина петли установлена правильно, рука четко фиксируется, а ладонь полностью обхватывает рукоятку. Если рука не может дотянуться до рукоятки, увеличьте длину петли. Если вы захватываете нижнюю часть рукоятки и часть палки, укоротите петлю.
Материал
Палки для беговых лыж бывают алюминиевые (alu), композитные и карбоновые.
Чем дороже лыжные палки, тем они легче, тем они жестче и тем более чувствительны к боковым ударам и толчкам.
Выбирайте лыжные палки из алюминия или композитных материалов, поскольку они более прочные.
Лапка и наконечник
Основное различие между лыжными палками заключается в их диаметре. Чем лучше ухожен склон и чем толще снег, тем меньше площадь опоры, необходимая для сцепления. Если вы хотите кататься по свежему снегу и на склонах, которые регулярно не ухожены, вам нужна большая площадь опоры, чтобы палки не погружались в снег.
Наконечники всех современных лыжных палок сделаны из твердого сплава. Они не нуждаются в уходе и служат так же долго, как и палки. Будьте осторожны, чтобы случайно не уронить их, и не используйте их на асфальте — они быстро изнашиваются.
Палки для катания и обычные палки для ходьбы отличаются друг от друга. Палки для конькобежного спорта более высокие.
Выбирая палки, ориентируйтесь на свои лыжи и ботинки. Оптимальная длина палки для катания или комбинированной ходьбы — это высота вашего подбородка. Классические лыжные палки достигают длины от подмышки до верха плеча.
Что еще может понадобиться начинающему лыжнику
Чтобы в полной мере насладиться катанием на лыжах, приобретите лыжную шапочку и не промокающие перчатки. Вам также может понадобиться чехол или крепления для хранения и транспортировки лыж.
- Чем более плотный снег и подготовленная лыжня — тем уже лыжи и меньше лапки у палок.
- Для прогулок и занятий фитнесом выбирайте лыжи серии combi, active, universal.
- Чем лыжи длиннее — тем они жестче и тем тяжелее ими управлять. Выбирайте на 10-20 см выше вас, а в идеале — по весу. Классические лыжи выше лыж для конькового хода.
- Палочки должны быть вам по подбородок, если вы катаетесь коньковым ходом, и по плечо — если классическим.
- Лыжные ботинки должны быть комфортными и с защитой от попадания снега. Тип крепления NNN, серия combi, universal, touring, active.
- Насечки на скользящей поверхности лыж — чтобы толкаться о снег при движении классическим ходом, если не хотите использовать мази держания.
Желаем вам красивой, снежной зимы и крепкого здоровья!
У нас появился новый канал Zen Lifestyle для правильного питания, фитнеса, качественного отдыха и развлечений. Подписывайтесь на него, чтобы получать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!
Подберите пару по росту
Рассчитать длину лыж, которая вам нужна, очень просто. Если вы выбираете классический стиль, к вашему росту нужно прибавить 20-30 см. Если вы хотите попробовать коньковый стиль, то прибавьте 10-15 сантиметров. Во втором случае, чем короче лыжи, тем легче ими маневрировать. Поэтому для начинающих следует выбирать более короткую пару.
Комбинированные лыжи — это смесь классических и коньковых лыж. Поэтому лучше всего выбирать лыжи, соответствующие вашему росту плюс 15-20 см.
Выберите жёсткость
Жесткость зависит от веса лыжника, который указан на самом снаряжении. Обычно указывается диапазон веса, например, 65-78 кг.
Но маркировка не всегда есть. В этом случае можно воспользоваться бумажным тестом.
- Найдите точку баланса (сделать это можно при помощи тонкой линейки или взяв лыжу двумя пальцами).
- Положите лыжи на пол и встаньте на них так, чтобы носки ботинок находились на линии баланса. Стойте ровно, равномерно распределив вес на обе ноги.
- Попросите кого-нибудь провести под лыжами листом бумаги. Если формат А4 выходит вперёд ботинка на 20-25 см и доходит до пятки, вы выбрали правильную жёсткость.
Проверьте качество лыж
При выборе следует учитывать несколько моментов.
- Лыжи не должны искривляться в продольном направлении. Проверить это можно, посмотрев вдоль желобка. Если он ровный и нет винтового изгиба, то всё в порядке.
- Присмотритесь к скользящей поверхности – она должна быть ровной. Если заметили волны, бугры или ямки, такие лыжи стоит отложить.
- Внимательно осмотрите ламинат. Через повреждения на нём внутрь лыжи может просочиться влага, тогда сердечник разбухнет и лыжи быстро придут в негодность.
- Сожмите лыжи. Если обе сжимаются одинаково и ровно, можно брать. Если же видите, что одна сжимается легче другой, ищите другую пару.
