Гендерные различия оказывают значительное влияние на поведение людей. Мужчины и женщины по-разному реагируют на различные ситуации в силу своих физиологических и психологических особенностей. Различия можно обнаружить и в чувственно-эмоциональной сфере. Ревность не является исключением. Женская ревность имеет свои характеристики и особенности.
10 главных причин женской ревности
Причины женской ревности очень разные. Это может быть высокая или, наоборот, очень низкая самооценка, зацикленность в отношениях, негативный опыт в прошлом и многое другое. Иногда ревность надуманна, иногда партнер действительно дает повод для недоверия.
Однако ясно одно: эти чувства вряд ли можно назвать позитивными. Более того, они часто приводят к разрыву отношений даже между любящими друг друга людьми. С другой стороны, избежать подобного развития событий можно, если иметь представление о причинах ревности, которые не являются беспричинными.
Особенности женской ревности
Принято считать, что самыми большими ревнивцами все же являются мужчины. Вспомните Отелло из известной шекспировской трагедии или восточные традиции, согласно которым ни один чужой мужчина никогда не должен видеть лицо чужой женщины.
Между тем, женщины могут быть более ревнивыми, чем любой представитель сильного пола. Каковы же причины женской ревности? Возможно, она уходит корнями в глубокую древность? В те времена задача женщины заключалась в воспитании детей и заботе о доме. Главой семьи был мужчина, и если он по какой-то причине разлучался с женщиной, то она (вместе с детьми) была обречена на голодную смерть.
Конечно, сегодня времена и условия жизни совсем другие. Девушки могут быть совершенно независимыми и самодостаточными, и все же чувство ревности остается как отголосок прошлого. На это влияют психологические особенности, присущие представительницам прекрасного пола. К ним относятся повышенная чувствительность и переменчивые гормональные всплески. Кроме того, часто возникают ожидания, которые общество возлагает на девушек. Это создает среду, в которой женщины боятся остаться одни без своего мужчины. Это приводит к женской ревности, которая иногда бывает очень сильной и неконтролируемой.
Конечно, все очень индивидуально. У всех разное воспитание, образование, темперамент. Но причины женской ревности всегда по сути одни и те же — это страх потерять партнера, неуверенность в его искренних и сильных чувствах.
Многие мужчины считают, что ревность — это подтверждение того, что женщина действительно любит. Но на самом деле это чувство носит только негативный характер. По статистике, 75% пар, разводящихся в России, разводятся из-за ревности женщины. Очень часто для этого нет доказанной причины, и проблема существует только в сознании женщины.
10 основных причин женской ревности
Здесь нужно сразу понять, что ревность — это не внезапный всплеск эмоций, а полноценная человеческая эмоция, которая возникает, развивается, растет и в итоге становится очень сильной и неудержимой.
Каковы же причины женской ревности?
- Низкая самооценка. Да, женщинам постоянно приходится конкурировать в борьбе за мужское внимание. И девушка с заниженной самооценкой всегда чувствует неуверенность в своих силах. Ей кажется, что другие представительницы слабого пола во всем лучше. Отсюда и ревность.
- Эгоистичность. Девушка уверена в том, что мир вертится вокруг нее. И на партнера она смотрит, как на свою собственность. В ее представлении все, что мужчина делает – должно быть для нее и во имя нее. Другое поведение становится причиной злости и ревности. Но к любви это не имеет никакого отношения, тут проявляется лишь самовлюбленность и завышенная самооценка.
- Боязнь остаться без материального обеспечения. Это чаще бывает у неработающих женщин, занимающихся домом и детьми. Муж приносит деньги в семью, полностью ее обеспечивает. И женщина боится, что кто-то «положит глаз» на добытчика, а ее саму оставит без средств к существованию.
- Боязнь остаться одной. По сути причины женской ревности издревле кроются в страхе остаться без мужской поддержки (да еще нередко с детьми на руках). И в современном обществе, собственно, все точно так же. Кроме того, людей пугает перспектива одинокой старости, а отсюда и подсознательное стремление сохранить рядом с собой партнера.
- Чрезмерная мнительность и подозрительность. Имеется в виду, что девушка ожидает от партнера четкого выполнения некой модели поведения, и шаг «влево-вправо» считает причиной для недоверия, а значит и ревности. И тут доходит до крайностей. Мужчину обвиняют в изменах, если он, к примеру, чуть позже пришел домой, неразговорчив и т.д.
Психология ревнивой женщины
Принято считать, что ревность — это эмоция, которая является проявлением любви. Однако это не так. Мужчина, который испытывает эту эмоцию, является собственником и эгоистом, а также не уверен в себе. Женщина, испытывающая ревность, крайне подозрительна и насторожена. Во всех действиях партнера она видит предательство, а ее придирки и истерики значительно портят жизнь не только ей самой и ее партнеру, но и окружающим ее людям.
Согласно этому, чувство ревности возникает не у человека, который любит себя, а у того, кто хочет быть любимым.
Психологи утверждают, что ревность даже полезна в небольших «дозах». Она позволяет «стимулировать» обоих партнеров.
Чувство возникает из-за страха потерять любимого, хотя часто сам ревнивец может нарушить обет верности.
Ревность у женщин может проявляться по-разному. Некоторые ревнивицы начинают преследовать своего партнера, читают новости, нанимают частных детективов. Они делают это молча и постепенно «съедают себя» изнутри.
Другая категория женщин, напротив, впадает в истерику, их действия становятся неконтролируемыми. После очередного скандала они могут поговорить с мужчиной и выяснить причину недоразумения. Но это продолжается до тех пор, пока не произойдет очередная вспышка ревности с их стороны.
Причины
Психологи утверждают, что зарождение ревности можно проследить еще в детстве. Это зависит от того, в какой семье росла девочка. В детстве эти черты не очень выражены, но по мере взросления женщина начинает искать в своем партнере защиту и опору в жизни. Она сопротивляется влиянию на него других женщин, потому что он должен быть только ее.
Причины ревности могут быть разными
- Несправедливость. Выходя замуж или живя с партнёром в гражданском браке, женщина воспринимает себя и его как одно целое. Они – пара и должны нераздельно принадлежать друг другу. Если муж начинает смотреть «налево», это нарушает созданный уклад, и воспринимается женщиной, как несправедливость.
- Предательство. Женщина создает в душе свой особый мир, где оба партнера имеют общие интересы, быт, общие секреты. Если она начинает подозревать, что союз рушится, то чувствует себя преданной. Многие очень болезненно воспринимают «предательство» со стороны партнера и раздувают проблему там, где ее нет. Мимолётный взгляд на проходящую мимо девушку, беседы с коллегами, совместные чаепития на работе будут восприниматься как серьёзный проступок, как предательство.
- Ощущение собственной неполноценности. Женщина начинает сравнивать себя с другими, при этом находит у себя кучу комплексов. Если в юные годы она была обделена вниманием парней, это только усугубляет ситуацию. Ей кажется, что муж может найти себе более красивую, умную, стройную, сексапильную партнершу. Она внимательно следит за своим избранником, находясь сама в нервном напряжении, волнуясь, чтобы он не увлекся другими женщинами.
- Одной из причин для ревности является чувство ущемленного самолюбия. Эти дамы, наоборот, излишне самоуверенны и осознание того, что супруг обращает внимание на соперницу, приводит их в негодование. Они привыкли всегда быть в центре внимания, привлекая к себе взгляды других мужчин, поэтому особо внимательно следят за своей внешностью. Понимание того, что ее мужчина начинает оказывать знаки внимания не ей, а сопернице, приводит ее в ярость, она может начать мстить своему мужу либо сопернице.
- Страх потерять материальное благополучие, которое создает муж. Такие женщины часто сидят дома с детьми, не имея дополнительных средств для существования. Муж является единственным источником дохода для нее. Она ревнует его ко всем, кому может потребоваться его материальная помощь.
- Страх остаться одной. Многие женщины бояться остаться без партнера, тем более что вокруг есть масса примеров, когда в одиночестве остаются красивые молодые девушки. Найдя же своего избранника, они начинают охранять его, при этом беспочвенно ревнуют.
Причинами ревности могут быть как частое отсутствие партнера в доме, так и его постоянное присутствие.
Если пара всегда вместе и дома, и на работе, любая необычная ситуация может быть воспринята как неверность. Если партнер вынужден часто покидать дом, у него нет возможности проверить, где и с кем он находится, что также приводит к подозрениям с его стороны.
Признаки
Основным признаком женской ревности является постоянный контроль за действиями мужчины. Но есть и другие «симптомы» этого состояния.
- Постоянная бдительность. В таком союзе женщина начинает контролировать своего партнера. Она знает, где и с кем он проводит время, с кем общается на работе. Это выражается в контроле его телефонных звонков, чтении СМС. Жена начинает обвинять мужа в любой ситуации, устраивает сцены по поводу и без повода, не давая мужу встречаться с друзьями – ведь там могут быть и женщины.
- «Работа» воображения. Оставаясь дома одна, супруга начинает представлять, что муж в это время может ей изменять. Такие мысли могут быть настолько реальными, что доводят женщину до паники. Простой телефонный разговор мужа с коллегой может спровоцировать приступ ревности у жены. У нее повышается давление, начинаются головные боли.
- Обвинение с ее стороны. Ревнивая женщина начиняет обвинять своего партнера. Ему, в свою очередь, приходится доказывать, что это не так. Спустя некоторое время ситуация опять повторяется с тем же финалом.
- Закатывание сцен. Ей ничего не стоит закатить сцену в любое время, в любой компании. Она не будет выбирать выражений, понижать голос или менять интонацию. Такая дама не стесняется в выражениях в любом месте, независимо от ситуации.
Женщина проверяет своего партнера, когда он задерживается на работе. Может даже прийти в офис, чтобы проверить честность своего мужа. Ситуация может усугубиться, если ее муж работает в коллективе с молодыми, красивыми женщинами. Маниакальная ревность не знает границ. Женщина борется за своего мужа, даже если зачастую для этого нет никаких условий.
Классификация женской ревности
Женскую ревность можно разделить на различные типы в зависимости от ее направленности на определенный объект:
- любовная;
- материнская;
- профессиональная;
- конкурентная (спортивная).
Ревность можно разделить на четыре типа в зависимости от ее природы:
- Естественная.
- Обоснованная.
- Необоснованная.
- Патологическая.
Существует четыре типа женской ревности в зависимости от того, как она проявляется:
- Обращённая. Женщина судит о своём партнёре своими жизненными категориями. Она обманывает и изменяет, он такой же. Других людей в её представлении быть не может.
- Стереотипная, примитивная. Ревность является механизмом, который женщина восприняла из окружающего мира. В обществе, где она живёт, существует стереотипное традиционное представление о поведении мужчины.
- Привитая. Девушка переносит в свою взрослую жизнь модели поведения, сформированные в детстве. Если родители не были верны друг другу, а средством взаимодействия была ревность, всё это будет перенесено девушкой в свою жизнь.
- Приобретённая (ревность травмы). Девушка относится к мужчинам с ревностью, потому что в прошлом имела негативный опыт выстраивания отношений с изменой, обманом.
Часто ревность у девушек ассоциируется с любовью. В обществе укоренилось мнение, что наличие негативного эмоционального состояния является доказательством наличия любви. Однако это заблуждение. Ревность не всегда ассоциируется с любовью.
Состояние, основанное на эгоизме, страхе и самолюбии, может развиться в женщине даже при отсутствии любви. Ревнивая женщина не может смириться с потерей партнера, потому что имеет собственнические привычки, боится одиночества или не может найти подходящую замену.
Часто женщина, живущая в благоприятных обстоятельствах, боится потерять материальные блага и высокий социальный статус. Если источником всего этого благополучия является парень, девушка будет завидовать ему, но эта ситуация будет направлена на поддержание материального благополучия. Женщина может не испытывать никаких чувств к партнеру по отношениям.
Основные признаки
Женская ревность имеет специфические симптомы, которые включают признаки, характерные для женщин, а также проявления, характерные для этого явления независимо от пола его носителя.
Специфические признаки обусловлены особенностями женской психики, спецификой сенсорных и эмоциональных реакций на те или иные события. Отдельно стоит выделить внутренние признаки. Чувства женщины, в них определяются наличием таких эмоций.
Внутренние признаки ревности у женщин:
- сомнение в преданности и верности партнёра;
- ненависть к партнёру, объекту его внимания;
- необоснованная злость на мужчину;
- проявления неконтролируемого гнева и агрессии;
- обида;
- сомнения и неуверенность;
- зависть;
- жалость к себе;
- разочарование.
Ревность можно рассматривать как защитный механизм человеческой психики против определенных угроз. Перед лицом негативных последствий организм мобилизуется. Такое защитное состояние неизбежно приводит к психологическому и эмоциональному напряжению. В таких ситуациях неизбежны психосоматические последствия. Для ревнивой женщины характерны стрессовые и депрессивные состояния. Перенапряжение нервной системы может привести к развитию расстройств и заболеваний.
Наиболее опасным состоянием является патологическая ревность. Ее можно классифицировать как психическое расстройство. Женщина, находящаяся в таком состоянии, теряет связь с реальностью, ее реакции и поведение теряют связь с происходящим. Вся ее жизнь направлена на состояние ревности.
Признаки патологической ревности у женщины:
- необоснованная подозрительность;
- постоянный контроль;
- приступы гнева и истерики;
- агрессия;
- суицидальные проявления;
- угрозы;
- отказ от восприятия объективных доказательств, которые развенчивают обоснованность ревности.
Партнеру трудно справиться с патологической ревностью без посторонней помощи. В таких случаях стоит обратиться за помощью к психотерапевту. Эта мера позволит спасти отношения и сохранить здоровье партнеров.
Как определить наличие чувства
В отношениях мужчине важно правильно распознать наличие ревности у женщины. Партнерша часто скрывает это чувство. Она может негативно реагировать на прямой вопрос.
Проявления, по которым мужчина может распознать, ревнует ли женщина.
- Сбор информации. Женщина стремится знать всё о своём партнёре. Для этого она подсматривает переписку в социальных сетях, устраивает слежки и неожиданные проверки.
- Контроль. Девушка отслеживает все передвижения мужчины, пытается быть в курсе всех контактов и интересов мужчины.
- Сужение круга общения. Женщина запрещает общаться мужчине с подругами, одинокими друзьями. Круг общения пары сконцентрирован на друзьях, подругах и родственниках девушки.
- Обвинения. В общении пары со стороны девушки часто проскакивают обвинения различного рода. Они могут носить завуалированный или шуточный характер.
- Навязчивость. Девушка всю свою жизнь связывает с жизнью партнёра. Личная жизнь исчезает, женщина не видит себя без любимого.
- Требование подтверждения своих чувств. Женщина постоянно просит, чтобы ей говорили о чувствах, положительных чертах. Она намекает на подарки и всецелое внимание.
- Публичные сцены. Вынос «сора из избы» в публичное поле обусловлен стремлением женщины найти подтверждений своей ревности у посторонних. Поддержка и согласие укрепляют веру в наличии грехов у партнёра. Публичные сцены также направлены на самого мужчину — такие действия должны положительно повлиять на его поведение.
Важным фактором женской ревности являются обстоятельства. Это определенное поведение мужчины, которое воспринимается женщиной как сигнал к включению негативного защитного механизма.
Причины ревности у женщин:
- опоздание с работы;
- неожиданные командировки;
- звонки с неизвестных номеров;
- пропуск звонков;
- наличие девушек в подписчицах социальных сетей, лайки определённых представительниц;
- изменение в привычном поведении — занятие спортом, покупка новых вещей, применение парфюмерии, новая стрижка, подобные необычные поведенческие изменения;
- появление новых интересов;
- хорошее настроение, для которого нет причин в повседневной жизни пары;
- охлаждение в интимной жизни с партнёром;
- отсутствие интереса к партнёрше;
- частные отлучения из дома.
Женская ревность
Женская ревность — это непредсказуемое эмоциональное состояние, которое имеет опасные последствия для женщин. Женская ревность воспринимается как естественное для мужчины проявление эмоций, которое становится катализатором для разрыва существующих отношений.
Психология ревности сложна по своей природе и имеет негативные последствия для мужчины. В восприятии женщины существует определенный образ партнера, который должен обладать идеальными качествами. Однако со временем, в романтических отношениях или в браке, мужчина начинает переставать соответствовать этому образу. В такие моменты возникает ревность.
Причины женской ревности
Ревность женщины проистекает из страха потерять избранника, но основной причиной ревности обычно становятся мужчины. Психология предполагает, что корни развития ревности у девочек лежат в раннем детстве. Семейное воспитание является источником этого чувства.
В детстве эмоциональные характеристики выражены слабо. Однако в подростковом возрасте девочки пытаются найти в своем партнере защиту и мужскую ответственность. Если он не соответствует их придуманному идеалу или если в нем присутствует определенная черта мужского характера, начинает проявляться ревность
Причины женской ревности можно описать следующим образом:
- Страх одиночества. Эмоциональное состояние, вызванное страхом одиночества, является защитным механизмом женщины при любых сложившихся обстоятельствах. Женщины всегда испытывают неуверенность без поддержки мужчин. Особенно угнетенное состояние наблюдается, если приходится одной воспитывать детей. Страх обостряется, когда женщина находится в отношениях с мужчиной.
- Заниженная самооценка. Неуверенность в своей привлекательности и качествах характера вызывает у женщин ревность. Заниженная самооценка приводит к снижению конкурентоспособности среди женского пола. Неуверенная в себе женщина боится потерять избранника. Страх постепенно усиливается и она испытывает раздражительность, гнев и обиду .
- Эгоистичность. Для девушек мир и ближайшее их окружение представляет собой собственность. Особенно эгоизм проявляется при взаимоотношениях с партнером. Любое несоответствие в поведении избранника приводит к негативным эмоциям и вызывает ревность.
- Бурное воображение. Провоцирующим фактором развития женской ревности является чрезмерная впечатлительность и бурное воображение. Любые происходящие события воспринимаются слишком эмоционально.
- Доказательства чувств. Согласно традициям, ревность служит показателем проявления сильных чувств к своему партнеру. Подобное утверждение считается ошибочным. Ревность – основная причина недоверия и неуважения к мужчине.
- Скрытие собственной измены. Подозрение на возможную измену проявляется у женщин, которые регулярно совершают предательство по отношению к своему мужчине. Ревность для них является надежной защитной реакцией, позволяющей скрыть собственные поступки и измену.
- Дефицит общения. Отсутствие взаимопонимания и недостаток общения в личностных взаимоотношениях с партнером вызывают развитие ревности.
- Влечение к женскому полу. Большинство мужчин испытывают непреодолимое влечение к женщинам. Для них легкий флирт не считается изменой и приносит огромное удовольствие от приятного тесного общения с милыми дамами. Личности ведут активную переписку с незнакомыми девушками, наслаждаются их вниманием, вызывая таким поведением ревность у своих возлюбленных женщин.
Признаки ревности у женщин
Женская ревность — это специфическое проявление эмоционального состояния, характеризующееся определенными признаками и симптомами. Признаки женской ревности зависят от процессов психической деятельности, особенностей поведенческих и эмоциональных реакций, которые выражаются следующим образом:
- Предъявление обвинений и претензий по любому поводу.
- Пассивная агрессия, выражающаяся в нежелании общаться и контактировать с мужчиной.
- Некорректная интонация в разговоре.
- Злость и беспричинный крик.
- Отсутствие адекватного диалога.
- Апатия (молчание, полное безразличие к совместному времяпрепровождению).
- Демонстрирование разрыва отношений.
- Ненависть к избраннику и отсутствие заинтересованности во взаимоотношениях.
- Беспочвенная злость, ярость, вспышки гнева, обида, разочарование.
- Тщательный сбор информации о своем возлюбленном. Женщины регулярно просматривают переписку в социальных сетях, подслушивают телефонные разговоры, устраивают неожиданные встречи и тщательно следят за партнером.
- Тотальный контроль в личностных взаимоотношениях. Девушки отслеживают все передвижения избранника, стараются поддерживать любую тему в процессе общения с мужчиной.
- Женщины настаивают на прекращении общения своего партнера с одинокими друзьями и приятельницами.
- Обвинения без существующих причин, выражающиеся в замаскированном или шутливом поведении.
- Проявление чрезмерной навязчивости.
- Ежедневные требования доказательств мужской любви.
- Неуравновешенное поведение, сопровождающееся прилюдными сценами ревности. Представительницы женского пола, таким образом, стараются найти подтверждение мужской измены.
Публичные скандалы также являются признаком сильного эмоционального воздействия на психику партнера.
Как избавиться от женской ревности
Женская ревность обычно возникает на фоне преувеличенной фантазии, вызванной семейными проблемами и сложными жизненными обстоятельствами. Однако в некоторых случаях есть веские основания подозревать мужскую неверность.
Психология женской неверности основана на отсутствии желания контакта с партнером. Эмоциональное переживание вызывает депрессивное состояние и негативно сказывается на отношениях с партнером. Чтобы избежать серьезных последствий в отношениях, следует проанализировать свои чувства при возникновении ревности. Первые признаки — это гнев, страх, ненависть, раздражительность и вспышки ярости.
Хорошо бы поговорить со своим партнером и рассказать о своих чувствах. Разговор должен проходить в дружеской и спокойной атмосфере, без скандалов и истерик. Мужчина должен осознать свои собственные эмоциональные страхи и потребности. Спокойный разговор поможет выявить все причины негативного психического состояния и сохранить отношения партнеров.
Следующие советы помогут вам избавиться от женской ревности:
- Адекватная оценка существующих обстоятельств. Следует определить истинные мотивы раздражительного поведения и выявить надуманные эмоции.
- Уделить внимание собственной личности. Стоит проанализировать чувство ревности, найти причины появления угнетенного состояния, понять и осознать свое эмоциональное состояние, переключить внимание на собственную внешность и любимые увлечения.
- Повышение самооценки. Женщинам следует научиться любить свою внешность, тело, оценить по достоинству свои таланты и качества. Повышенная самооценка позволит устранить чувство ревности и улучшит взаимоотношения с партнером.
Почему люди ревнуют
В основе ревности лежит страх, который сочетается с вызываемыми им чувствами беспокойства, самоуничижения и гнева.
Валерия Мошняцкая:
«Это может быть страх потерять любовь, власть, контроль, стабильность, безопасность, защиту, поддержку, уважение и т.д.». Патологическое желание оградить партнера от контактов с другими людьми может быть вызвано, например, страхами потери или сравнения, которые, в свою очередь, были интернализованы в детстве. Если в детстве ребенка сравнивали с другими или ему отдавали предпочтение братья и сестры, у него может развиться желание оградить партнера от контакта с другими людьми, чтобы он не столкнулся с подобными сравнениями и не вернулся к болезненным переживаниям.
Татьяна Потапова:
«Чувство ревности обычно формируется в возрасте от одного до трех лет — оно всегда связано с детством. Ребенок наблюдает за отношениями своих родителей и берет эти наблюдения с собой во взрослую жизнь. Недостаток любви в детстве, пережитое насилие, психологические травмы могут вызвать чувство ревности. Самым важным фактором является страх потерять любовь близкого человека.
Таким образом, могут быть задействованы основные причины ревности:
- травмирующим опытом в детстве или юности;
- низкой самооценкой;
- нездоровой привязанностью;
- эгоизмом и собственническими чувствами;
- проекцией своих чувств на чувства партнера.
Существует также теория об эволюционном происхождении ревности. Это эмоция, которая помогла нашим предкам выжить и передается по наследству. Традиционная модель эволюционной психологии предполагает, что мужчины проявляют ревность в ответ на сексуальную угрозу в их отношениях. Если наши предки-мужчины были уверены в том, что они являются истинными отцами детей, о которых заботятся, они могли унаследовать их ДНК.
Женщины, в свою очередь, ревниво реагировали на эмоциональные угрозы отношениям, в которых они находились. В конечном итоге, такие стабильные отношения увеличивали шансы на выживание потомства и, следовательно, передачу женской ДНК. Это в конечном итоге привело к появлению мужчин с геном сексуальной ревности и женщин с геном эмоциональной ревности 3. Однако некоторые исследования показывают, что различия в гендерных компонентах ревности теперь не имеют значения. Проще говоря, мужчины и женщины одинаково ревнивы при сексуальной неверности и чаще испытывают чувство обиды при эмоциональной неверности 4.
Как понять, что тебя ревнуют
Не все готовы прямо признать, что они ревнуют. Часто люди даже сами не осознают этого. Именно поэтому Валерия Мошняцкая описала несколько признаков присутствия ревности в отношениях:
- партнер старается контролировать общение, все сообщения и переписку, личные вещи и соцсети;
- хочет знать, где вы находитесь в каждую минуту;
- ищет несостыковки в ваших словах и подозревает во лжи;
- негативно оценивает ваше общение с противоположным полом или даже друзьями, старается их обесценить и критиковать их поведение;
- постоянно требует подтверждение любви, верности; при их отсутствии партнер становится излишне эмоциональным и вспыльчивым, может обижаться, не объяснив причину;
- применяет манипуляции и шантаж.
Самое главное — это то, что такое поведение носит систематический характер.
«В момент ревности человек испытывает интенсивный, неконтролируемый страх, который настолько охватывает его, что лишает способности принимать рациональные решения. Вы видите раненую детскую часть человека, которая боится и готова удержать объект любви любыми средствами».
Важно отметить, что ревность, как и любая другая черта характера, варьируется по интенсивности. Если ваш партнер четко объясняет причину ваших страхов, конкретно называет желание и не вводит вас в напряжение, ревность может быть компенсирована в цикле отношений. Например, партнер говорит: «Для меня важно, чтобы ты не делал комплименты другим людям в моем присутствии. Это меня очень ранит, и я сразу же испытываю массу негативных чувств, с которыми не могу справиться» или «Я слишком часто беспокоюсь, что ты влюбишься в меня или бросишь. Единственное, что спасает меня от этого страха, — это твои слова любви. Говори мне их почаще. Но когда ты не говоришь их, потому что забыл или отвлекся, мне хочется попросить и услышать их от тебя».
Как перестать ревновать: 7 советов психолога
Ревность опасна не только для объекта — существует риск преследования, психологического и физического насилия, — но и для самого ревнивца. Врачи говорят, что у людей, склонных к ревности, повышенное кровяное давление и сердцебиение, высокий уровень адреналина и, возможно, ослабленная иммунная система. Ревность вызывает беспокойство и, возможно, бессонницу 5.
Врачи только пытаются найти лекарство от патологической ревности, которая может привести к домашнему насилию 6. Ревность, кстати, также влияет на сексуальное здоровье людей. Например, исследование, проведенное в Никарагуа, показало, что ревность может привести к тому, что мужчины принуждают своих партнерш к сексу, часто передавая при этом болезни и инфекции, такие как ВИЧ 7. Антипсихотик пимозид известен своим успешным лечением 8. Также говорят о возможном положительном эффекте интраназального введения окситоцина 9.
Есть несколько простых, но эффективных мер самопомощи, которые рекомендует Валерия Мошняцкая:
- Осознайте, что вы ревнуете. Как только вы начинаете испытывать тревогу, сразу сообщите партнеру: «Я сейчас очень сильно ревную, мне нужно время прийти в себя».
- Обсудите с партнером свою историю, расскажите почему возникает страх.
- Рефлексируйте. Старайтесь вести дневник и записывать туда, что с вами происходит на пике ревности. Спустя четыре-пять записей проанализируйте, какой страх подталкивает вас на эти чувства.
- Помните, что каждый приступ ревности с большой вероятностью отдаляет от вас партнера, что является парадоксом данного цикла.
- Постарайтесь вспомнить, к кому впервые в жизни вы испытывали эти чувства. Вероятнее всего, это один из родителей, тогда стоит обсудить это с ним (с ней) и запросить слова поддержки.
- Если вы чувствуете, что ревность отнимает массу энергии, стоит обратиться к психотерапевту за помощью, чтобы не упустить депрессивную симптоматику.
- Важно помнить, что человек, склонный к ревности, вероятнее всего, выбирает партнера, который своей низкой эмоциональностью поддерживает эти циклы. Мы выбираем тех, с кем знаем как себя вести. Но это не приговор, любые отношения можно привести в комфортные при помощи разговоров или семейной психотерапии.
Татьяна Потапова:
«Что делать человеку, который понимает, что ревнует «ни за что»? Перестаньте сомневаться в любимом человеке, постарайтесь смотреть на вещи объективно: Возьмите лист бумаги, разделите его на две части и попробуйте описать события так, как будто они произошли с незнакомым человеком. Что необычного сделал ваш партнер? Подумайте о плюсах и минусах и посмотрите на результат с определенной дистанции.
Еще один способ справиться с ревностью — сублимация, то есть перевод негативной энергии в позитивное русло. Творчество, хобби — все, что помогает справиться с негативом.
Однако, пытаясь преодолеть ревность, не стоит впадать в другую крайность: Бывает, что ревнивец действительно пытается обмануть. Важно найти золотую середину, чтобы понять, насколько объективны ваши подозрения.
Если ваш партнер очень ревнив, но для этого нет никаких причин, вам стоит попробовать вместе обратиться к консультанту по вопросам брака. Если ревность становится патологической, вам следует обратиться к психотерапевту.
